Formule Premium :
Calme et concentration – retrouvez la sérénité en vous-même
Beaucoup de gens sont confrontés au stress dans leur vie quotidienne et il n’est pas rare de se sentir dépassé. Beaucoup ressentent également un stress intérieur constant.
Ruminer et s’inquiéter
Penser sans cesse à ce que les autres pensent de vous
Inquiétude
Frustration et colère
Difficultés à se concentrer
Le sentiment de ne jamais être à la hauteur
Peut-être que vous vous reconnaissez dans cette description ? Dans ce cas, le forfait « Calme et concentration » est fait pour vous.
Pour un système nerveux plus apaisé
Le calme et la concentration consistent précisément à apaiser votre système nerveux et à vous permettre de ne plus réagir de la même manière qu’auparavant. Mes clients disent qu’ils se sentent plus calmes et plus en confiance en eux-mêmes, qu’ils parviennent à gérer le stress d’une nouvelle manière.
« C’est agréable quand tout ne me touche plus de plein fouet, j’ai le temps de réfléchir maintenant », m’a confié l’un de mes clients.
Vous avez peut-être déjà entendu dire que le cerveau est comme un muscle. Il est donc capable d’apprendre de nouvelles choses et de se rééduquer. Comment est-ce possible ? Cela tient à la neuroplasticité du cerveau, c’est-à-dire sa capacité à créer et à renforcer de nouvelles connexions neuronales. Les suggestions données sous hypnose peuvent donner naissance à de nouvelles pensées et à de nouveaux comportements.
La clé réside dans la répétition, et pour vous aider au mieux dans cette démarche, un fichier audio personnalisé, spécialement conçu pour vous, vous est offert lorsque vous venez me consulter pour obtenir de l’aide face au stress.
Comment fonctionne « Calme et Concentration » ?
Première rencontre
Nous commençons par un premier entretien au cours duquel nous faisons le point sur votre situation actuelle, sur ce qui vous touche particulièrement et sur la manière dont les choses « s'articulent » entre elles.
Dès la fin de cet entretien, mes clients me disent avoir acquis de nouvelles perspectives et mieux se comprendre.
Nous terminons par une séance d'hypnose de relaxation.
Deuxième rencontre
Nous aurons une nouvelle discussion sur ce qui a changé depuis la première séance, ainsi que sur tes nouvelles prises de conscience concernant ces schémas.
Tu bénéficieras ensuite d'une séance d'hypnose plus longue, spécialement adaptée à tes besoins et s'appuyant sur les schémas que nous avons observés lors de la première séance. Ton système nerveux retrouvera son calme et de nouvelles façons d'aborder le quotidien pourront commencer à prendre forme grâce aux techniques d'hypnose.
Votre fichier audio personnel
Ce fichier audio a été créé spécialement pour vous. Vous le recevrez 1 à 2 jours après notre deuxième rencontre. Vous pourrez l'écouter chez vous pendant 30 jours.
Au bout de quelques jours seulement, vous remarquerez que les choses commencent à changer : vous vous sentirez plus serein.
Suivi
Je souhaite que vous vous sentiez en confiance face à ce changement. Nous aurons un entretien au bout de 7 jours, puis un autre au bout de 14 jours. Un suivi aura lieu au bout de 30 jours.
Les entretiens et le suivi se déroulent via Zoom.
Vous pourrez ensuite conserver l’enregistrement audio.
Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement et d’un soutien continus, c’est tout à fait possible.
Que disent mes clients ?
« Jag kom till Marika på grund av flerårig migrän på grund av stress. Tack vare hypnosen har jag nu fått ett jättebra verktyg som gjort att min migrän inte kommer lika ofta, och tack vare ljudfilen kan jag när jag känner av migränen lyssna mer intensivt för att mota bort migränen. »
« Småbarnsmamma-stress: När man försöker räcka till och vara på topp trots att livet är fullt med utmaningar och hinder var det otroligt skönt att få prata med Marika. Hon är genuin, hon ser och hör dig och hon dömer ingen. Jag ville ha hjälp med att släppa en del stress och måsten och lära mig att vara mer här och nu. Att få hjälp med att på riktigt kunna njuta av det som händer nu och inte hela tiden vara på väg någonstans. Det hjälpte hon mig med. Jag är så otroligt glad och nöjd över att jag vågade kontakta Marika. Behandlingen är helt odramatiskt. Det krävs bara en liten insats men som ger fantastiskt resultat. Det är faktiskt trevligt och intressant, som ett pepptalk som guidar dig dit du vill. »
« Efter en period av flera månaders stress, jobbrelaterat, så blev det för många oroliga tankar. Jag kunde inte släppa tankarna på jobbet. Efter att ha varit på hypnos och sedan lyssnat på ljudfilen, så är lugnet tillbaka och jag kan sortera tankarna och känslorna bättre. »
« Jag hade hört så himla gott om Marikas hypnos av en nära vän som det har hjälpt mycket.
Så i juli 2024 tog jag mig i kragen och använde min friskvård hos Marika. Kom för det första till ett underbart bemötande. Jag har fått ett helt annat lugn i mig och har börjat tänka annorlunda och tänker fortfarande på orden som ger mig lugn och trygghet.
Jag ser att det har hjälpt mig, allra helst funnit ett lugn i mig själv. »
« Jag kontaktade Marika efter att fått tips från en vän. Jag upplevde stress och ångest över att prestera och att inte duga som jag är. Jag kände att jag aldrig riktigt räckte till. Efter möte med Marika som inkluderade samtal, hypnos och verktyg att fortsätta utvecklingen hemma upplever jag en större trygghet i mig själv, att jag duger som jag är och att jag gör ett bra arbete både hemma och på jobbet. Jag känner ett större lugn och en styrka inombords. Jag kan varmt rekommendera Marika som på ett fint och professionellt sätt tagit emot, lyssnat och hjälpt mig att känna mig starkare och mer tillfreds med livet. »
L’hypnose apaise votre système nerveux
L’hypnose active le système nerveux parasympathique, responsable de la récupération et de la tranquillité du corps. Cela :
- Réduit les hormones du stress telles que le cortisol.
- Augmente les niveaux d’hormones du bien-être telles que l’ocytocine et la sérotonine.
- Permet au corps et à l’esprit de « se recharger ».
Une séance de relaxation par l’hypnose de 20 minutes peut procurer une récupération profonde, en fonction de la réceptivité de la personne et de l’intensité de l’état de relaxation. Voici un aperçu plus détaillé de la manière dont la relaxation par l’hypnose influence la récupération :
Récupération physiologique
Relaxation profonde : sous hypnose, le corps entre souvent dans un état de relaxation profonde, plus intense que celui atteint lors d’un repos ordinaire. Cela peut produire des effets similaires à ceux de la phase la plus profonde du sommeil (sommeil profond ou phase paradoxale). Une séance de 20 minutes peut donner l’impression d’avoir reposé pendant 1 à 2 heures.
Régénération des systèmes corporels : L’hypnose contribue à réduire le rythme cardiaque, la tension artérielle et les taux d’hormones de stress, tout en stimulant les mécanismes de régénération de l’organisme.
Récupération mentale et émotionnelle
Clarté mentale : en permettant au cerveau d’entrer dans un état de repos concentré, l’hypnose peut réduire la fatigue mentale. Elle aide le cerveau à « trier » les informations et à atténuer les sensations de stress.
Équilibre émotionnel : l’hypnose peut apaiser le centre émotionnel du cerveau (l’amygdale) et créer un sentiment de calme. Cela s’avère particulièrement utile pour les personnes souffrant d’anxiété ou de stress.
Amélioration de la qualité du sommeil : la pratique régulière de la relaxation par l’hypnose peut indirectement améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress général.
Une séance de 20 minutes de relaxation par l’hypnose peut apporter :
-
Des effets physiologiques comparables à ceux d’une à deux heures de repos profond.
-
Un repos mental et émotionnel, comparable à plusieurs heures de sommeil ou à une méditation relaxante.
Il s’agit d’une technique efficace pour se ressourcer rapidement, en particulier si elle est pratiquée régulièrement ou pendant les périodes de stress.
Comment est-ce possible ?
C’est possible car l’hypnose communique avec le subconscient, où se trouvent nos habitudes et nos « obligations ». Vous pouvez considérer cela comme une ancienne programmation qui est modifiée. À un moment donné, vous avez reçu cette programmation, et il est possible de la modifier.
Que devez-vous faire ?
Après notre deuxième séance :
- Réservez 20 minutes par jour dans un endroit où vous ne serez pas dérangé et où vous pourrez vous laisser guider vers la relaxation et l’hypnose à l’aide du fichier audio.
- Vous remarquerez un changement positif dès les premiers jours. En répétant l’exercice pendant 30 jours, les résultats seront durables.
- Le fichier audio vous garantit de réussir.
Comment se déroule l’hypnose ?
- Je vous guide vers un état de calme.
- Lorsque vous vous sentez apaisé(e), nous commençons l’hypnose. C’est un moment de détente pour vous, durant lequel j’utilise des mots et des visualisations qui s’adressent à votre subconscient, celui qui régit nos habitudes et notre comportement. (Même si vous avez du mal à vous détendre, sachez que j’ai déjà pratiqué cela à de nombreuses reprises et qu’un changement positif commence ici).
- Je vous fais sortir de l’hypnose, puis nous terminons la séance en douceur et en toute sérénité.
Votre fichier audio personnel : une mine d’or
Le fichier audio sur mesure inclus dans le pack vous aide à obtenir des résultats plus rapidement et plus efficacement. Et ce, de manière très simple et pratique pour vous. Vous pouvez conserver ce fichier audio. Vous pourrez continuer à l’écouter même après la période de 30 jours dédiée à la relaxation et au repos profond.
S'adresse spécifiquement à toi
Ce fichier audio personnalisé a été créé spécialement pour vous et est donc très efficace.
Vous aide à réviser
Comme vous le savez sans doute, la révision est la clé du changement, et ce fichier audio vous y aide, en toute simplicité. Appuyez sur « Play » et écoutez !
Écoutez pendant au moins 21 jours
Je te recommande d’écouter pendant au moins 21 jours, mais de préférence 30 jours.
Vous aide à poursuivre le changement après la séance d'hypnose
Mes clients disent qu’ils remarquent qu’ils commencent à penser et à agir différemment, et que l’intensité de leur ancien problème s’atténue, jour après jour et semaine après semaine, à mesure qu’ils écoutent le fichier audio.
Augmente les possibilités d'évolution rapide
La plupart des clients sont surpris de constater que les changements peuvent intervenir aussi rapidement.
Est-ce que ça marchera vraiment pour moi ?
Je rencontre beaucoup de personnes qui doutent qu’il soit vraiment possible de changer cette envie de sucre. Peut-être ont-elles essayé pendant de nombreuses années, peut-être ont-elles testé d’autres méthodes qui n’ont pas fonctionné. Voici mes réponses à quelques questions courantes.
Y a-t-il quelque chose qui pourrait m’empêcher d’obtenir des résultats ?
Ma réponse : Oui, ta peur de l’échec, qui t’empêche de donner une vraie chance à cette démarche.
Qu’est-ce que je veux dire par là ? Eh bien, tu as peut-être tout essayé et tu as eu l’impression que ça allait un peu mieux pendant un certain temps, mais il se passe quelque chose et tu retombes dans tes anciens schémas destructeurs. À chaque fois, tu te sens un peu plus comme un échec. La plupart des gens éprouvent de la culpabilité et de la honte, et la spirale négative se remet alors en marche.
Cette peur de l’échec peut te pousser à t’engager « à moitié », c’est-à-dire que tu te lances tout en te protégeant contre un nouvel échec.
Le subconscient écoute ce que vous dites et, pour simplifier, on peut comprendre que si le cerveau entend deux messages totalement différents : « Je veux arrêter de manger du sucre » et « Je ne crois pas que quoi que ce soit puisse m’aider à arrêter, j’ai tout essayé » ; laquelle de ces deux voix le cerveau doit-il écouter ?
Il ne peut pas mettre en œuvre quelque chose de nouveau s’il reçoit deux messages contradictoires.
Important ! Vous n’avez pas besoin de « croire » à l’hypnose ni de comprendre comment elle fonctionne, mais vous devez être prêt à faire confiance à mon expertise, à avoir confiance et à donner une véritable chance à ce processus. Vous devez également être ouvert à l’idée de constater que les choses changent.
Nous aurons un entretien au bout de 14 jours, puis un suivi au bout de 30 jours, et je pourrai répondre à vos questions entre-temps, afin que vous bénéficiez d’un accompagnement tout au long de ce processus.
Je n’ai pas le temps !
Ma réponse : Si vous pensez ne pas pouvoir consacrer 20 minutes par jour pendant 30 jours, ou 20 minutes tous les deux jours pendant 60 jours, je vous recommande de ne pas prendre rendez-vous avec moi.
Je vous accompagne tout au long de ce processus et votre contribution se résume à nos deux rendez-vous ainsi qu’à 20 minutes par jour pendant 30 jours.
Il est important que vous soyez honnête avec vous-même : est-ce que vous le souhaitez suffisamment pour être prêt à donner la priorité à ces 20 minutes ?
Tu te vois vivre sans sucre ?
Une remarque que j’entends souvent de la part de mes clients est : « J’ai ressenti un vide quand j’ai compris que je n’avais pas besoin de sucre ». Nous abordons tous ces types de pièges dès l’étape 1, afin que vous soyez préparé(e) et que vous puissiez bien y faire face. Comme je l’ai dit, j’ai aidé de nombreuses personnes à traverser ce processus et je vous prépare à vous imaginer sans sucre. Pour que la joie et la fierté que vous ressentirez soient plus fortes que votre ancien besoin de sucre.
Alors posez-vous la question : que se passera-t-il si je ne cesse pas de consommer du sucre comme je le fais aujourd’hui ?
Prendre rendez-vous pour un entretien gratuit
Que vous soyez prêt à prendre rendez-vous ou que vous souhaitiez en savoir plus, tout commence par un entretien gratuit et sans engagement. Au cours de cet entretien, vous pourrez poser des questions sur l’hypnose et nous déterminerons ensemble comment l’hypnothérapie peut vous aider.
L’entretien se déroule via Zoom ou par téléphone.
Vous pouvez également nous contacter par e-mail :